Полезные приложения для красивой фигуры

Полезные приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 14 May 2015, 04:44

Мобильный телефон стал обычным атрибутом современной леди. Мы любим качественные приложения и считаем, что они могут значительно упростить нашу жизнь, а если заглянуть в список установленных приложений друг к дружке, то мы вполне можем создать отличную подборочку.

Эти приложения живут в моём телефончике всего неделю, и за это время мы успели сдружиться. Надеюсь, вам они тоже будут полезны :)


Image 300 Приседаний. Будь сильнее

Программа тренировок предназначена для укрепления и развития мышц ног и ягодиц.
Приложение 300 Приседаний включает в себя следующий функционал:
- 15 программ тренировок
- быстрая статистика (ваш текущий средний уровень приседаний, текущая программа, статус и медали)
- чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
- для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
- разминка перед тренировками
- возможность смены программы при неудачной тренировке
Тренировки разделены на 15 программ от 0 до 300 приседаний. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.


Личные впечатления: для таких как я, кто со спортом не дружит и у кого "диванная" работа :) первые две тренировки осилила с трудом. Посмотрим как дальше будет и насколько меня хватит.


Image Счетчик Калорий от FatSecret

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
- Быстрый выбор, чтобы найти интересующую Вас инфо о калориях и пещевой ценности Ваших любимых блюд, торговые марки и рестораны
- Сканнер штрих-кода и ручной набор штрих-кода
- Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
- Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
- Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
- Слежение за весом в таблице
- Журнал, который помогает вычислить прогресс


Личные впечатления: ооооо! я и не подозревала, что СТОЛЬКО ем! пока просто записываю, ничего не корректирую, получается примерно 140-160% от положенной мне нормы girl_impossible В общем надо что-то с этим делать.

Image Water Your Body - пить воду

Это приложение напоминает вам пить воду каждый день и отслеживает ваши привычки.
Вам нужно всего лишь ввести ваш текущий вес и DrinkingWater поможет вам определить, сколько воды необходимо вашему телу каждый день. Закончив пить чашку воды, вам необходимо добавить её в приложении. Программа запомнит её объем.
Особенности включают в себя:
Напоминание, которое предупредит о количестве воды, которое вам необходимо выпить до конца дня
Настраиваемые объемы посуды в Имперских (унции) или в Метрических (мл)
Изменяемое время начала и окончания дня
Запись графиков и журналов
Советы по приобретению привычки пить воду


Личные впечатления: хм. Мне посчитало 1750 мл в сутки, я таки стараюсь выпивать именно столько, но честно говоря после одного литра остальное даётся с трудом. Вспоминаю, что когда-то давно три литра воды в день выпивала не задумываясь, а весила на 7 кг меньше.

А у вас есть любимые приложения?
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Allissa » 14 May 2015, 14:35

моя единственная, и очень любимая программа - fat secret :) именно с ее помощью я и сжигаю жир последнее время!
Allissa
 
Posts: 20
Joined: 05 May 2015, 19:20
Name: Катя

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 14 May 2015, 14:42

Катя, достаточно просто считать калории?
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Allissa » 14 May 2015, 16:06

ihtus wrote:Катя, достаточно просто считать калории?


очень просто, главное правило - купить кухонные весы и взвешивать каши в сухом виде, мясо и прочее в готовом.
В ресторанах выбирать простые блюда и по весу порции примерно получаем данные о ккал.

На самом деле только первое время сложно, пока привыкаешь, дальше все идет легко, еще легче если человек на диете - готовишь вечером на след.день все и просто сразу вбиваешь вес всех продуктов и получаешь и ккал и макронутриенты (что важно для человека на диете)
Allissa
 
Posts: 20
Joined: 05 May 2015, 19:20
Name: Катя

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 14 May 2015, 16:09

))))) и за малой не доедаешь?
у меня же их две штуки

весы есть, для выпечки в основном пользуюсь взвешивать пропорции, но я целый день что-то жую
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Tinka » 14 May 2015, 16:36

Вот и я начала считать калории.
После родов очень много набрала кг, и не как не могла похудеть.
Сейчас вес стабильно идет вниз. Хоть и не быстро...((((
User avatar
Tinka
 
Posts: 602
Joined: 08 May 2015, 22:36
Name: Valentina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Allissa » 15 May 2015, 02:26

ihtus wrote:))))) и за малой не доедаешь?
у меня же их две штуки

весы есть, для выпечки в основном пользуюсь взвешивать пропорции, но я целый день что-то жую


Божечки упаси! girl_haha
я утром, либо вечером готовлю себе еду которую буду есть в течении дня, плюс оставляю коридор для протейна и возможных перекусов и вперед. из того что ест малая могу доесть только салат и все.

То что постоянно жуешь это не страшно, когда ешь 5-6 раз в день для окружающих это примерно так и выглядит! Тут скореевопрос в том "что" ты жуешь :) овощи, мясо, зелень да сколько угодно. Выпечку "спортивную" тоже можно сообразить, сложнее когда речь о конфетках, тортиках и прочее...оф, опять я на свою любимую "коняшку" "села" )))
Allissa
 
Posts: 20
Joined: 05 May 2015, 19:20
Name: Катя

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 15 May 2015, 10:00

В том-то и дело, что овощи и зелень не очень люблю, меня только сезон помидоров радует, когда можно просто 3-4 съесть с капелькой масла и соли, и сытая. От мяса потихоньку отказываюсь. Жую в основном фрукты, сыры, выпечку.
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Allissa » 15 May 2015, 18:46

про сыры и выпечку...тебя сразу расстроить? girl_haha
Allissa
 
Posts: 20
Joined: 05 May 2015, 19:20
Name: Катя

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 15 May 2015, 19:27

Кать, да я в курсе ))) но что делать когда она дома постоянно есть? для меня люди которые могут что-то не съесть, герои.
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Кисюня » 15 May 2015, 21:38

Я могу не есть варенный лук :4 , я герой для тебя?
User avatar
Кисюня
 
Posts: 158
Joined: 16 Apr 2015, 20:26

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 15 May 2015, 22:08

а ты его ХОЧЕШЬ?? :makaroski:
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Кисюня » 16 May 2015, 09:19

:11 боже упаси!
User avatar
Кисюня
 
Posts: 158
Joined: 16 Apr 2015, 20:26

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Tinka » 31 May 2015, 17:57

ihtus wrote:для меня люди которые могут что-то не съесть, герои.


Значит я ГЕРОЙ girl_haha girl_haha Уже 4 месяца не ем выпечку и сладкое girl_dance
Только 2 раза съела по пол зефиринки (сорвалась, статус героя отпадает girl_haha )
User avatar
Tinka
 
Posts: 602
Joined: 08 May 2015, 22:36
Name: Valentina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Oxy » 04 Jun 2015, 00:19

Катя и Алина где у вас жир точно не пойму но если вы так думаете...пусть
Алина а что хочешь стать вегетарианкой?
Я не герой я все хочу, есть и жира у меня много и на спорт не хожу времени нет а приложения да их много но не пользуюсь помимо что нет времени то и лени много
Ой, так написала... На самом деле не так все плохо если вижу на весах 60,5 то быстро рот на замок и сила воли появляется и сладкое не ем точнее выпечку
Oxy
 
Posts: 36
Joined: 14 May 2015, 00:23
Name: Oxana

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 06 Jun 2015, 10:41

Oxy ))) avem de toate girl_haha

Отчитываюсь. Упражнения забросила, ну не моё это и всё, не спортсмен я никак. А вот калории записываю, последние две недели стала стараться придерживаться верхней границы, иногда получалось больше, иногда меньше, но в среднем получается примерно то, что нужно.
И водичку пью.
Результат -1,4 кг

Так что работает, девочки! и без особых усилий. Сложнее всего было пить воду в таком количестве, а вот с калориями проще, так как привыкла наедаться когда уже сытая и жевать постоянно на полный желудок. А тут доходишь до 100% и понимаешь, что вообще-то ты сытая и в излишке нет необходимости.
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Tinka » 06 Jun 2015, 18:07

Я вот тоже переживала по поводу калорий, почему-то мне казалось, что это так сложно все подсчитывать. Постоянно вести контроль.
А на деле оказалось что все очень просто. При том, что сытая всегда!
User avatar
Tinka
 
Posts: 602
Joined: 08 May 2015, 22:36
Name: Valentina

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Allissa » 13 Jun 2015, 17:10

Tinka wrote:Сейчас вес стабильно идет вниз. Хоть и не быстро...((((


Это ооочень хорошо! что медленно! чем быстрее уходит вес, тем быстрее вернется!

нее, у меня лишнее есть, я набрала после того как дошла до 15% жира и поняла что с жиром сгорело много мышц (это было +5кг, надеюсь хоть 1,5 кг будет мышц), а после операции через два дня +5 кг ((( это судя по всему вода, организм очень стрессанул даже если операция вроде легкая была ...
теперь сжечь пытаюсь...но ох уж это лето! ))) фрукты и мороженное )))
Allissa
 
Posts: 20
Joined: 05 May 2015, 19:20
Name: Катя

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby Lili » 13 Jun 2015, 17:40

imi ajută și mie programa cu apa. Beau la sigur acum(de luni) cel puțin 2,5 l de apă.
Lili
 
Posts: 9
Joined: 05 May 2015, 20:37
Name: Lili

Re: Полезные Android приложения для красивой фигуры

Postby ihtus » 13 Jun 2015, 17:44

da eu ultimele zile tot alerg prin oras cu family friendly si imi iau 0,5 l sticluta
restul deja acasa, dar nu ajung la norma
...Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей...
User avatar
ihtus
 
Posts: 3546
Joined: 15 Apr 2015, 19:18
Location: Chisinau
Name: Alina

Next

Return to Sanatate si fitness | Здоровье и фитнес

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

Forum pentru femei din Moldova, creat cu dragoste

Informatiile plasate pe iLady.md, se considera proprietatea site-ului si nu pot fi reproduse si utilizate pentru publicare fara permisiunea in scris din partea Administratiei site-ului

email: ilady.moldova@gmail.com

cron